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- Veröffentlicht: Dienstag, 14. April 2020 12:14
Die Nippons allein zu Haus
„Corona wird uns allen Übergewicht bescheren,“ hieß es in der Presse, “es fehlt an Bewegung und Motivation zur Bewegung.“
Das durften die Nippons so für sich natürlich nicht stehen lassen. Ein erstes Projekt waren Übungsvideos der Trainer, die über verschiedene Medien unter den Vereinsmitgliedern verteilt wurden. So starteten unsere Trainer Andrea und Benedikt mit der „Nippon Akademie“ und verteilen montags und donnerstags zur Trainingszeit Jiu Jitsu-Lernvideos. Hier gab es Anleitungen zum Schattenboxen, zum Krafttraining, zu Übungen mit verschiedensten Hilfsmitteln.
Dagmar und Volker trainieren Schläge und Tritte - Dagmar zu Hause, Volker in der Werkstatt.
Ein Video zeigte alternative Übungsmethoden um Würgegriffe zu trainieren. Hier wurden Dagmar und Gaby beim Trainieren sehr kreativ. Daumen hoch!!!
Volker hat Glück, dass sein im gemeinsamen Haus lebender Sohn Dennis Jiu Jitsu-Meister ist. Zusammen trainierten sie in der Sonne.
Gaby zeigte sich auch beim abgewandelten Bankdrücken fit und erfinderisch.
Dagmar arbeitete an ihrem Balance-Gefühl - hier mit Slackline und Balance-Pad.
Jill hielt sich mit Motorradfahren fit, während Juan auf dem Crosstrainer tobte.
Trainerin Andrea übte u.a. den Skorpion im Yoga und arbeitete mit dem Pezzi-Ball an der Stärkung ihrer Muskulatur.
Rudern allein zu Haus - für Ursula kein Problem.
Tim wollte auch fit bleiben. Da Liegestütze ihm nicht reichten, nahm er kurzerhand seine Tochter als zusätzliches Gewicht auf den Rücken. Zumindest Paula hätte das bestimmt noch sehr lange durchgehalten ;-)
Christian hatte sich auch für zuhause ein strammes Trainingsprogramm ausgedacht, bevor er mit seiner Tochter zusammen zur Meditation überging.
Trainer Benedikt trainierte - außer vor der Kamera - mit der Kettlebell
(Text: Benedikt Meinhardt)